Müge Mangan İle Yoga Egzersizleri #1

Sizin için hazırladığımız yoga egzersizleri ile omurganızı ve bacaklarınızı güçlendirerek kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Yoga Egzersizleri #1 – Yukarı Bakan Köpek – Aşağı Bakan Köpek Duruşu
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.