EGZERSİZ
26 Mart 2018 - 10:36 
*Her bir egzersiz için önerilen çalışma süresi; başlangıç seviyesi için 3×8, ileri seviye için 3×15’tir.
17 Ocak 2023 - 12:36
22
KAHVALTI VE ATIŞTIRMALARINIZDA, DİLERSENİZ ÜZERİNDE BİR DİLİM PEYNİR, DOMATES VE MAYDANOZLA YİYEBİLECEĞİNİZ HAFİF, PRATİK VE SAĞLIKLI BİR ÖNERİ! |
*Her bir egzersiz için önerilen çalışma süresi; başlangıç seviyesi için 3×8, ileri seviye için 3×15’tir.