Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #9

Evde mevcut olan eşyalarla egzersiz yapmak kulağa güzel geliyor değil mi? Duvara dayayacağın bir sandalye veya masa gibi eşyalarla egzersizini yapabilir, formda kalmaya devam edebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #9 – Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler
Süre: 20 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.