Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #7

Bir pilates topu edinip videomuzdaki egzersizleri uygulayarak daha sıkı bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #7 – Pilates Topu ile Karın Egzersizi
Süre: 15 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.