Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #7
Bir pilates topu edinip videomuzdaki egzersizleri uygulayarak daha sıkı bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz.
Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #7 – Pilates Topu ile Karın Egzersizi
Süre: 15 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.