Müge Mangan İle Yoga Egzersizleri #3

Gün içinde yapacağınız hilal duruşu egzersizleri ile dizlerinizi güçlendirebilir, omurganızı esneterek postürünüzün düzelmesine yardımcı olabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Yoga Egzersizleri #3 – Hilal Duruşu
Süre: 10 Dakika
Tekrar: Haftada 3 kez
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.