Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #7

Name: Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #7
Uploaded: 2017-04-22
Duration: 16 s
Description: Evde bölgesel egzersiz yaparak daha sıkı bir görünüme sahip olmanın formülü çok basit! İhtiyacınız olan kaymayan bir mat, bir kiloluk dumbell ve bol motivasyon. Haftada 2 kez tekrar yapacağınız kol ve bacak egzersiz videomuz ile daha güçlü kollara ve daha sıkı bacaklara sahip olabilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Evde bölgesel egzersiz yaparak daha sıkı bir görünüme sahip olmanın formülü çok basit! İhtiyacınız olan kaymayan bir mat, bir kiloluk dumbell ve bol motivasyon. Haftada 2 kez tekrar yapacağınız kol ve bacak egzersiz videomuz ile daha güçlü kollara ve daha sıkı bacaklara sahip olabilirsiniz.

Tekrar: Haftada 2 kez tekrar yapılabilir.
Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi – Kol ve Bacak Egzersizi
Süre: 20 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.