Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #3

1
Facebook'ta Paylaş x x Whatsapp'da Paylaş YAZDIR SONRA OKU

 

 

Hareketi hayatınızın bir parçası haline getirmek için illa spor salonuna gitmenize gerek yok! Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerimizle hareketi günlük rutininize dahil ederek, alışkanlık kazanabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #3 – Karın ve Bacak Egzersizleri
Süre: 15 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seviyeyi tamamladıktan sonar 60 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş x x Whatsapp'da Paylaş YAZDIR