Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #3

Hareketi hayatınızın bir parçası haline getirmek için illa spor salonuna gitmenize gerek yok! Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerimizle hareketi günlük rutininize dahil ederek, alışkanlık kazanabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #3 – Karın ve Bacak Egzersizleri
Süre: 15 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seviyeyi tamamladıktan sonar 60 saniye dinlenebilirsiniz.