Formda Kalma Sınavından Pekiyi Almanın Yolları!

“Diyetler bozulmak içindir” sözüne sen de mi inanıyorsun? O halde formda kalmak için aşağıdaki tavsiyeleri iştahla okumanda fayda var ☺

• Sudan sebeplerle su içmeyi ihmal etmeyin! 💦
• Ana öğünlerinizi ve ara öğünlerinizi asla atlamayın! 👋
• Beslenmenizde posa ve lif bakımından zengin besinlere daha çok yer verin! 🍓
• Tabaklarınızın boyutunu birkaç tık küçültün! 🍲
• Yavaş yemek yiyin; bırakın arkanızdan kovalasın, yetişemez zaten! 🏁
• Kendinize meyve hediye edin! 🍎
• Stresten uzak durun! 😍
• Kendinizi meşgul edecek bir şeyler yapın! 💃