Müge Mangan İle Kalça Bacak Egzersizleri #1

Bir mat ve pilates topu kullanarak haftada 2 kez uygulayacağınız kalça ve bacak egzersizleri videomuz ile daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz!

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Kalça ve Bacak Egzersizleri #1- Kalça ve Bacak Egzersizleri
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.