Müge Mangan İle Yoga Egzersizleri #4

Yoga egzersizlerinize tek bacaklı güvercin kral pozunu dahil ederek kaslarınızı güçlendirerek, üst bedeninizi, ayak bileklerinizi, karın ve kalça bölgenizi esnetebilir, daha fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Yoga Egzersizleri #3 – Tek Bacaklı Güvercin Kral Pozu
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 45 saniye dinlenebilirsiniz.