Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #11

Karın ve bacak kaslarınızı çalıştırmak sandığınızdan daha kolay! Egzersizlerinize videomuzdaki hareketleri dahil ederek karın ve bacak kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #11 – Karın ve Bacak Egzersizleri
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.