Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #4

Evde egzersiz yapmak sandığınızdan daha kolay! Bir mat ve birer kiloluk dumbell’larla yapacağınız karın ve kol egzersizleri ile yaza fit bir vücutla girmeye ne dersiniz?

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #4 – Karın ve Kol Egzersizleri
Süre: 20 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.