Sabahları Spor Yapma Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?

Sporu alışkanlık haline getirmeyi birçokları imkânsız olarak değerlendirir.  Sabahları spor yapmak için; mışıl mışıl uykularını bölemeyeceklerini ve sabahları kendilerini daha zor toparladıklarını ifade ederler.  Siz de sabahları spor yapmak istiyor ama yapamıyorsanız aşağıdaki tavsiyelerimizi uygulayabilirsiniz.

1. Uyku Saatlerinizi Düzene Koyun

Uyku saatlerinizi düzene koyduğunuzda; sabahları uyanmak sizin için daha kolay bir hale gelebilir. Böylelikle daha zinde uyanır ve spor yapmak için kendinizi daha hazır hissedebilirsiniz.

 2.Arkadaşlarınız İle Program Yapın

Arkadaşınız ile birlikte program yapmak hem motivasyonunuzu arttırır hem de onu yalnız bırakmamak için kendinizi koşullamanızı sağlar.

3. Hazırlık Yapın

Sabahları sizin için hazırlık yapmak büyük bir yük gibi görünüyorsa eğer; tüm malzeme ve giysilerinizi akşamdan hazırlayın.

4. Sonuçları Düşünün

Hedefler belirleyin ve bu hedeflerinize ulaştığınızda kendinizi ne kadar mutlu hissedeceğinizi hayal edin.