Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #2

Alt karın bölgenizi çalıştıracak egzersizleri sizler için derledik. Haftada 3 kez düzenli olarak uygulayacağınız alt karın egzersizlerimiz ile daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #2 – Alt Karın Egzersizleri
Süre: 20 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.