Müge Mangan İle Kalça Bacak Egzersizleri #4

Bir egzersiz topu kullanarak kalça ve bacaklarınızı şekle sokmak mümkün! Sizin için hazırladığımız videomuzdaki egzersizlerimizi haftada 2 kez uygulayarak formda bir vücuda adım adım yaklaşabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Kalça ve Bacak Egzersizi #4 – Kalça ve Bacak Egzersizleri
Süre: 15 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 45 saniye dinlenebilirsiniz.