Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #5

Müge Mangan ile hazırladığımız tüm vücudu çalıştıran egzersizlerimizi uygulayarak formda kalmaya devam edebilirsiniz. Egzersizlerimizi uygularken mat kullanmayı unutmayın 🙂

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #5 – Bel, Karın ve Bacak Egzersizleri
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 20 saniye dinlenebilirsiniz.