Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #5

Egzersiz matı veya yumuşak bir zemine uzanarak yapacağınız alt karın egzersizleri ile karın bölgenizdeki fazlalıklardan kolaylıkla kurtulabilir, formda kalmaya devam edebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #5 – Alt Karın Egzersizleri
Süre: 15 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.