Müge Mangan İle Kalça Bacak Egzersizleri #7

Aynı anda hem belinizi hem arka bacaklarınızı hem de kalçalarınızı çalıştırmak ister misiniz? Duvardan destek alarak yapabileceğiniz egzersizlerimizi haftada 2 kez uygulayarak belinizi, arka bacaklarınızı ve kalçalarınızı kolaylıkla çalıştırabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Kalça ve Bacak Egzersizi #7 – Bel, Arka Bacak ve Kalça Egzersizleri
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 20 saniye dinlenebilirsiniz.